【不安解消】HSPの婚活カウンセラーが伝授！繊細さんが輝く婚活3つのポイント

HSPは婚活に向いていないって本当？
HSPならではの婚活中の不安をどう乗り越える？
HSPにおすすめの婚活ってあるの？

そんなお悩みにお答えしていきます。

HSPは、高い感受性が特徴で、婚活中にさまざまな悩みや不安を抱えやすい傾向にあります。しかし、自分に合ったアプローチを見つけられば、婚活をうまく進め、幸せな結婚生活を築けるでしょう。

筆者のラシークは結婚相談所【プリヴェール】で婚活カウンセラーとしての実績を持ち、HSP（繊細さん）である自身の経験を活かし、会員様の婚活を成功に導くサポートを行ってきました。HSPの婚活における悩みに寄り添い、一緒に理想のパートナーを見つけるお手伝いをします。

この記事では、以下の内容について詳しく解説していきます。

• HSPは感受性が強く敏感な気質をもった人々
• HSPが婚活に向かないとされる3つの理由
• HSPに寄り添ってくれる婚活サービス 2選
• 婚活を成功させHSPが幸せな結婚生活を送るための3つのコツ

この記事を読めば、HSPでも安心して婚活を始め、理想のパートナーと出会える自信が持てるようになります。ぜひ、最後まで読んでみてください。

HSPは感受性が強く敏感な気質をもった人々

1. HSP（Highly Sensitive Person）繊細に外部刺激を感じてしまう
2. 婚活中のHSPは、ストレスや不安を感じやすくなる
3. 婚活しているHSPは、相手の言葉や態度に敏感になってしまう

HSPが婚活に向かないとされる3つの理由

HSPは、周りの人々の感情や雰囲気に敏感で、深く共感する能力に長けています。しかし、繊細な心の持ち主だからこそ、婚活に向かないとされてしまう理由もあります。

• 相手に気を遣いすぎてしまうから
• 共同生活がストレスになるから
• 結婚による責任感でキャパオーバーしてしまうから

それぞれ詳しく解説します。

相手に気を遣いすぎてしまうから

「相手を傷つけたくない」「喜んでもらいたい」という思いから、常に相手の気持ちを察し、言葉を選びがちです。時には、自分の気持ちを押し殺してまで、相手に合わせようとすることも。

HSPは他者の感情やニーズに敏感であり、相手の気持ちを優先してしまいます。自分の気持ちや欲求を抑えてしまい、ストレスや不満を引き起こす可能性が高くなります。

たとえば、デート中に相手の反応を気にして「ラーメンが食べたい」と思っていても伝えられず、相手にお任せしてしまいます。本音をリクエストできず、ストレスを感じて、帰宅後に気疲れでグッタリしてしまうのです。

HSPが婚活において成功するには、自分の気持ちを素直に伝えられるように、少しずつ練習してみるとよいでしょう。

共同生活がストレスになるから

HSPは日常生活のさまざまな刺激に対して敏感であるため、共同生活では相手の行動や環境がストレスの原因になりやすいです。音や匂い、人の気配など、些細なことにも影響されやすく、相手との生活が負担に感じてしまいます。

例えば、パートナーのテレビの音量や就寝時間の違いなど、一般的には問題にならなくても、HSPにとっては大きなストレス源となってしまうこともあります。

HSPの方にとって、共同生活でのストレス管理はとても気になる課題です。しかし、克服できない問題ではありません。お互いへの理解と配慮を大切にできれば、快適な結婚生活を送れるでしょう。

結婚による責任感でキャパオーバーしてしまうから

HSPは、周りの人々の期待や責任感に敏感で、深く共感する能力に長けています。そのため、結婚によって「パートナー」「家庭」という新たな責任を負うことに対して、強いプレッシャーを感じてしまいます。

HSPにとって、結婚による責任感は確かに大きな課題となるでしょう。しかし、自己理解を深め、パートナーと協力しながら適切なバランスを見つけられれば、豊かで満足度の高い結婚生活を築けます。自分のペースを大切にしながら、少しずつ準備を進めていきましょう。

HSPに寄り添ってくれる婚活サービス２選

結婚は人生の大きな決断です。 だからこそ、自分自身の心の声を大切にし、本当に幸せになれる結婚相手を見つけましょう。HSPは、周りの意見に流されず、自分の気持ちに正直に向き合っていく必要があります。

あなたの想いを叶えるために、HSPの繊細な心を理解し、寄り添うカウンセリングに定評のある2つの婚活サービスをご紹介します。

• 婚活パートナー’S プリヴェ―ル
• Archers（アーチャーズ）

それぞれ詳しく解説します。

婚活パートナー’S プリヴェ―ル

プリヴェールでは、単なるプロフィールや表面的な経歴だけでなく、あなたの性格や将来の考え方も考慮しながら理想の相手を紹介します。「初めからぴったりの相手を見つけること」、「交際は１対１で向き合うこと」を重視し、データでの比較に疲れることなく、最短で素敵な出会いをサポートします。

まるで親友のように深く理解して、あなたに最適な相手を見つけ出します。お相手に本音を伝えづらいHSPは、まずは婚活パートナーに自分の気持ちを少しずつ話してみましょう！

交際が始まってからも、婚活パートナーが一緒にデートのお店を考えたり、ファッションやデートプランに関する相談に寄り添いながら、会員様の悩みを解決し、高い成婚率を実現しています。

ラシークに寄せられた会員様からの喜びの声と、成婚退会の様子を写真でお伝えします。手紙の彼女は、婚活を進めるうちに、表面的な条件よりも自分の本当の気持ちに向き合うことの大切さに気づきました。その結果、理想のパートナーと出会い、ゴールインされました。

最適なお相手を紹介できるよう、一人ひとりに合わせたタイミングで、お相手をご紹介します。また、担当の婚活パートナーだけでなく、スタッフ全員で会員様の幸せな結婚に向けてサポートしています。

Archers（アーチャーズ）

ラシークがアーチャーズをお薦めする理由は、創業者の杉江さんが、結婚相談所「プリヴェール」の創業者であり、一緒に会員様のサポートに携わった経験があるからです。

アーチャーズは、結婚観の合う相手を婚活のプロが紹介するサービスです。HSPさんの繊細な心の理解に長けたスタッフが、AIによる価値観分析と経験豊富なサポートで、あなたにぴったりのパートナー探しを全面的にサポートします。

 ZOOMで婚活の悩みを気軽にプロに相談できます。他の出会いや関係の進展についてもアドバイスを受けられます。 来店不要で、インタビューから顔合わせまですべてオンラインで実施。

対面が苦手なHSPでも緊張が少なく、安心できるオンライン完結です。次回デートの連絡先交換もスムーズです。

審査制で良質な出会いを提供します。共働きや家事・育児など、相手の考えが事前に分かるプロフィールを用意し、理想の結婚生活を実現するための目標設計もサポートします。

婚活を成功させHSPが幸せな結婚生活を送るための3つのコツ

HSPが婚活を成功させ幸せな結婚生活を送るための3つのコツは以下の通りです。

• 自己理解を深め、自分を大切にする
• コミュニケーションを重視し、お互いを理解する
• 心のバランスを保ち、リラックスできる時間を大切にする

それぞれ詳しく解説します。

自己理解を深め、自分を大切にする

HSPは感受性が高く、周囲の環境や人の感情に影響されやすい傾向があります。そのため、婚活ではまず自分自身への深い理解が重要です。

HSPの特徴や自分の価値観、恋愛観、結婚に対する理想などを理解し、明確にできれば、本当に相性の良い相手を見つけやすくなります。

たとえば、自分の限界や欲求を理解し、相手に伝えられると、バランスの取れた関係を築けるようになるでしょう。相手の気持ちより自分の気持ちを優先する心構えが重要です。

HSPが婚活を成功させるためには、自分の気持ちを理解し、大切にすることが不可欠です。自分の気持ちを表現できると、より充実した結婚生活を築けるでしょう。

コミュニケーションを重視し、お互いを理解する

婚活や結婚生活において、効果的なコミュニケーションは不可欠です。HSPの特性を理解し、お互いの考えや価値観をオープンに話し合うことで、信頼関係が深まります。

婚活中は率直な気持ちの共有が大切で、これにより相手と共鳴しやすくなります。双方がリラックスして会話できる環境づくりは、日常のストレスを減らし、健全な関係づくりにつながるでしょう。

HSPの結婚生活において、コミュニケーションが重要な要素であり、素直な対話を通じてお互いを理解し合う必要があります。オープンな対話で信頼関係を深められます。

自分で抱え込まず、気軽に会話できる関係でいれば、共同生活のストレスは軽減されます。お互いの声に耳を傾け、言葉でつながることが大切です。

また、デート中の会話で本音を話しやすい相手かどうか、帰宅後に気疲れが少ない相手を選ぶこともポイントです。自分らしく過ごせる、幸せな結婚生活を目指しましょう。

心のバランスを保ち、リラックスできる時間を大切にする

HSPは刺激に敏感で、ストレスを感じやすい傾向があります。婚活中は、さまざまなストレスにさらされるため、心身のバランスを保つ工夫が必要です。

無理せず、自分のペースで婚活を進め、疲れたら休息を取るようにしましょう。婚活に集中しすぎず、趣味や友人との時間など、自分にとってリフレッシュできる時間を作りましょう。

ヨガ、瞑想、音楽鑑賞など、自分にとってリラックスできる方法を見つけ、積極的に実践しましょう。一人で抱え込みすぎず、信頼できる友人や家族への相談も有効です。客観的な意見を聞き、冷静な判断を下せるようになり、心の安定につながります。

HSPのあなたらしさを大切にして婚活を進め、幸せな結婚生活を送るための第一歩を踏み出してください。